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body transformation challenge
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课程内容
专为你而定制
课程内容
个人计划书
我们会在你开始计划之前
帮你做一份属于你的个人计划书
里面会告诉你计划里的详情🔎
饮食餐单
我们会根据你给的资料来计算出
你一天能够摄取的卡路里是多少。
在不影响你的生活作息下
一天吃 4 - 5餐
外食还是自己烹饪都没问题
我们会教你怎么吃，份量是多少。
一天下来能够吃得饱
不挨饿还能够瘦。
说真的 ... 减重 ≠ 减脂
所以不是说挨饿就一定可以瘦
但是透过平衡卡路里
吃得对就一定可以瘦！
减脂,增肌&健康
知识Video
我们每天都会教你健康观念
你将可以学习到很多健康知识
也更懂得照顾自己！
瘦下来的时候也更容易维持身材喔
时间都是晚上
只需一部手机
任何时间地点
只需点击链接就可以观看学习
WhatsApp群组
Support Q&A
你将会跟同期挑战自己的学员们
一起进到同一个群组
一个群组将会有超过100位学员
还有多位资深教练在里面
一起来协助大家
互相鼓励 互相扶持
如果你有遇到问题
都可以在里面发问
运动建议
我们会推荐一些适合你的运动
来协助你在这计划里
雕塑出你最想要的线条
假设你不喜运动也没关系
如果假设运动那是更加棒得啦
我们不会强逼学员
因为我们是来合作
一起完成你的目标
限量附送
营养
每一届开班
我们都是限量附送给你
给你足够计划里所需的营养
让你在瘦下来的同时
也摄取到均衡营养！
整个体态的改变过程不要忽略了
健康的重要
限量喔！还不赶快报名！
只需20天
创造第一次效果
效果
90DAYS
BODY TRANSFORMATION CHALLENGE
20天线上课程
一个月两场
06/09
# 第57届
#Round 57
20/08
# 第58届
#Round 58
报名
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